タイプC  ダラダラ食いタイプ

タイプC  ダラダラ食いタイプ

お酒のみの人に多いのがこのタイプ。

お酒のおつまみにまず肉じゃがを食べて、ソーセージをつまんだら次はチーズたっぷりかかったピザ。

口寂しいのでお新香をほおばり、占めはお茶漬けで・・・・・。

こんなにカロリーを摂取していたのでは、太らない方がおかしいというもの。

胃腸も休まる暇がありません。

まず大事なことは、1日3食きちんと食事をする習慣をつけること。

バランスのとれた食事をしていれば、必要以上におなかが食べ物を欲しがることはなくなります。

「今日はこれだけしか食べない」という目標を自分で決めて、いつまでもダラダラ食べ物を口にすることはやめましょう。

 

 

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