タイプA  意志薄弱タイプ

タイプA  意志薄弱タイプ

いったん「やるぞ!」と決心しても、ちょっと失敗したりすると、すぐに嫌になってしまうあなた。

あなたのダイエットの失敗の原因は「根気のなさ」。

最初はやる気があっても、三日坊主では何の効果もありません。

自分の体質や肥満のタイプをよく研究してから、出来る可能性のあるダイエット法を選ぶことが大切です。

出来れば簡単な日記をつけて、自分の食生活やダイエットの進み具合などをメモする習慣つけるとよいでしょう。

家族の人にも協力してもらって、食事のメニューに気を配り、栄養バランスのとれたものをきちんと1日3食とるよう心がけて。

肩の力を抜いて、楽な気持ちで始めましょう。

 

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