タイプB  ストレス度70パーセント

タイプB  ストレス度70パーセント

睡眠時間をちゃんととっていますか。

全身倦怠感、ほてり、不眠、イライラ、しびれ感、肩こり、腰痛、頭痛、息切れ、便秘などの不定愁訴がある場合は要注意。

無理がたたって体のどこかに悪いところがあるのかもしれません。

一番いいのは1週間くらい休養を取って心静かに生活すること。

勉強や仕事のことは一切忘れて、好きなことに打ち込んでみましょう。

食事は、ビタミンBを多めにとること。

豚肉、レバー、豆類、卵黄、魚介類、牛乳、納豆などを食べるように心がければ、体のだるさが取れるはずです。

また海藻やほうれん草、バター、チーズなども効果的。これらの食生活はお肌の美容にも良いのです。

 

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