タイプC  中年太りタイプ

タイプC  中年太りタイプ

昔はやせていたのに、ヒマをしていたらいつの間にか太ってきた、というときは中年太りの恐れがあります。

あまり外を出歩かず、家の中でいつもごろごろしているような人は要注意。

20代だって、このタイプの肥満にならないとも限りません。

女性の基礎代謝量は20代を境にしてどんどん減っていきます。

特別な運動もしていないのに10代のときと同じような食生活をしていたのでは、太るのが当たり前。

マメに体を動かすように心がけないと、すぐにおおなかや尻に肉がついてしまいます。

自分で何か興味の持てることを見つけて、精神にハリを持たせることも大切。

適度な緊張感があれば、顔つきもしまってくるはずです。

 

 

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