あなたの精神ストレス度をチェックする(テスト)

YESの数で診断します。

1 緊張すると汗をかいたり、ふるえたりする。 YES NO
2 目上の人が見ていると仕事や勉強ができなくなる。 YES NO
3 大勢の人の前で話すのは苦手だ。 YES NO
4 物事を急いでしなければならない時、頭が混乱する。 YES NO
5 おっちょこちょいである。 YES NO
6  人の言うことを取り違えることが多い。 YES NO
7  人見知りする。 YES NO
8  そばに知っている人がいないとおどおどしてしまう。 YES NO
9  2つのものをひとつに決めるのは苦手だ。 YES NO
10  いつも相談相手がそばにいてほしい。 YES NO
11  人から「気がきかない」と思われている。 YES NO
12 外食するのは苦手だ。 YES NO
13  みんなと一緒にいてもひとりぼっちのような気がする。 YES NO
14  いつも憂鬱である。 YES NO
15  最近、よく泣くようになった。 YES NO
16  みじめな気持ちになることがある。 YES NO
17  人生に失望したことがある。 YES NO
18  「死にたい」と思ったことがある。 YES NO
19  いつもくよくよしてしまう。 YES NO
20  家族の仲が悪い YES NO
21 ちょっとしたことでも気になって仕方がない。 YES NO
22  神経質なほうである。 YES NO
23  ひどい神経症(ノイローゼ)になったことがある。 YES NO
24  喜怒哀楽が人より激しい。 YES NO
25  人にものすごく気を遣う。 YES NO
26 いつも他人のことが気になる。 YES NO
27  ささいなことですぐ腹が立ってしまう。 YES NO
28  人から批判されるとカッとしてしまう。 YES NO
29  気むずかしいほうである。 YES NO
30  人からいつも誤解されてしまう。 YES NO
31 いつも気をはっている。 YES NO
32 気になることがあるといてもたってもいられない。 YES NO
33 最近イライラすることが多くなった。 YES NO
34 過去半年の間に、忘れられないほど嫌なことがあった。 YES NO
35 親友と呼べる人がいない。 YES NO
36 人から指示されるとイライラする。 YES NO
37 物事にあまり感動しなくなった。 YES NO
38 最近ふけたような気がする。 YES NO
39 気になることがあるとなかなか眠れない。 YES NO
40 怖い夢をよく見る。 YES NO
41  朝、なかなか起きられない。 YES NO
42 忙しくて気の休まるときがない。 YES NO
43 何を食べてもおいしくない。 YES NO
44  物音に敏感である。 YES NO
45 物事を悪いように悪いように考えてしまう。 YES NO
46  トイレが近くなった。 YES NO
47 1日が短いと感じるようになった。 YES NO
48  わけもなく不安になることがある。 YES NO
49  よく自己嫌悪に陥る。 YES NO
50  突然冷や汗が出ることがある。 YES NO

■YESが36個以上 Aタイプ
■YESが26個~35個 Bタイプ
■YESが16個~25個 Cタイプ
■YESが15個以下 Dタイプ

 

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