タイプA  ストレス度100パーセント

タイプA  ストレス度100パーセント

はっきり言って、あなたのストレスは相当なもの。

このままでは神経に破綻をきたさないとも限りません。

まず今の生活環境から脱出し、カウンセリングを受けることをおすすめします。

悩みをすべて1人で抱え込んでしまわずに、親や兄弟、友達などに相談してみましょう。

生活は夜型から朝方に変える努力を、夜は11時にベッドに入り、朝は7時に起きるようにすれば、体のリズムが気持よく整ってきます。

そして朝食、昼食、夕食をきちんと取りましょう。

栄養のバランスが良ければ、精神的にも落ち着いてくるものです。

また、スポーツなどをして気持ちを明るく保つ努力も。

 

 

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