タイプB  ストレス度100パーセント

タイプB  ストレス度パーセント

気持にゆとりがなく、些細なことにも神経質になっていませんか?

何ごとにもすぐ依頼していては、疲れるだけ、自分の身の回りの状況を見直して、改善できるところは改善していきましょう。

勉強や仕事ばかりしていないで、たまには1人でぶらりと公園へ散歩に行くとか、ジョギングをして体を動かすように心がけてみては?

精神的な疲れを取るには、まず体を動かすことです。

そして運動の後にゆったりお風呂につかり、気持ちよくリラックスしましょう。

湯船の中にアロマテラピー効果のあるハーブなどを入れると効果的。

神経を鎮める作用のあるローズ、ジャスミンの香りの入浴剤もおすすめです。

 

 

 

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