ダイエット体験記 (24歳 女性)

肥満体質を努力で克服した私

私の内は先祖代々太めの家系。

おばあちゃんから母、そして私に至るまで、みんなふっくらしていて、「まるでだるまさんみたいね」なんてよく言われたものです。

中でも母はグラタンや揚げ物などこってりしたものが大好きで、2日に1回は作ります。

ケーキやドーナツなどもちょくちょく買ってくるので、私のダイエットもついつい決心がにぶりがち。

そんなある日、友達同士で沖縄に行こう、という計画が持ち上がったのです。

わたしもぜひ参加したかったのですが、何せ身長150センチ、体重67キロのだるまさん体型。デパートの水着売り場に行っても、着られる水着が売ってないのです。

泣く泣く断念した私は、その日から「やせよう」と決心しました。

まずは、食事の内容を切り替えました。今までのこってりしたメニューから、和食中心の薄味のものへ。間食はできるだけ避け、おなかがすいたらこんぶをかじるようにしました。

その甲斐あってか、2か月後には5キロ減っていました。

掃除にトライしてみたのが、フィットネス。

体を引き締めようと思い、まずは自宅で簡単にできる腹筋から始めました。

また、お風呂も今まではカラスの行水だったのですが、最低30分以上は入るようにして努力して、余分な水分を汗にして出すようにしたのです。

また、道を歩くときでもできるだけ姿勢よく、速足で歩くように気をつけました。

この努力を半年ほど続けたせいで、10キロの減量に成功したのです。

何事も、なせばなるものです。

 

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