2日目 総1660㌔カロリー

肉だんごのスープやアサリのピラフなどは、

薄い味付けに、塩を控えめにして、さっぱりした口当たりを楽しむようにしましょう。

 


  449㌔カロリー

  • クラッカー(4枚)             (100)
  • 肉だんごのスープ           (169)
  • ヨーグルト                (80)
  • トマト・マヨネーズ・ブロッコリー    (100)

 


  731㌔カロリー

  • アサリのピラフ            (292)
  • 鶏とアスパラのナッツ炒め煮    (399)
  • もやしの味噌汁            (40)

 


  480㌔カロリー

  • ごはん                (150)
  • 若鶏のチーズ焼き         (200)
  • サラダ                (30)
  • コーンスープ            (100)

 

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