カロリー事典(ソフトドリンク)

スポーツ後やお風呂上りについつい飲んでしまいがちですが、含まれている糖分は意外に多いのです。

4~5本の清涼飲料水は砂糖約100gに相当するため、飲みすぎると危険。

また果汁ジュースもなるべく甘味の少ないものを。

 


コーヒー(ミルク入り) 15㌔カロリー コーヒー(砂糖入り) 25㌔カロリー
コーヒー(ミルク・砂糖入り) 40㌔カロリー コーヒー(ウインナー) 130㌔カロリー
紅茶(ミルク入り) 15㌔カロリー 紅茶(砂糖入り) 25㌔カロリー
紅茶 (ミルク・砂糖入り) 40㌔カロリー ココア 140㌔カロリー
コカコーラ(350ml) 137㌔カロリー コカコーラライト(250ml) 42㌔カロリー
スプライト (250ml) 95㌔カロリー ファンタオレンジ (250ml) 115㌔カロリー
ハイシ―オレンジ(250ml) 118㌔カロリー サイダー(250ml) 95㌔カロリー
ポカリスエット(350ml) 84㌔カロリー はちみつレモン(250ml) 150㌔カロリー
クリームソーダ(250ml) 140㌔カロリー カルピスソーダ(250ml) 154㌔カロリー
レモンスカッシュ(250ml) 75㌔カロリー オレンジ100パーセント(250ml) 90㌔カロリー
粒入りオレンジ(250ml) 115㌔カロリー トマトジュース 35㌔カロリー
飲むヨーグルト 130㌔カロリー マイルドコーヒー(250ml) 130㌔カロリー
コーヒー牛乳 100㌔カロリー リアルゴールド 77㌔カロリー
オロナミンCドリンク 76㌔カロリー ファイブミニ 45㌔カロリー
豆乳 130㌔カロリー ウーロン茶 0㌔カロリー
煎茶 0㌔カロリー ほうじ茶 0㌔カロリー
野菜ジュース 40㌔カロリー シェイク 300㌔カロリー
バナナジュース 300㌔カロリー  グレープフルーツジュース  200㌔カロリー

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